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孕妇便秘最常见,孕期饮食八大注意

  许多准妈妈在孕期特别易便秘,尤其是孕后期最为常见。准妈妈们孕后期会分泌大量黄体酮,使大肠蠕动减弱,导致便秘。因此准妈妈们一定要在健康饮食上多加注意。
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  【孕妇便秘的饮食事项:】
  一、选择含纤维多的食物
  如各种制作较粗糙的粮食,如糙米、麦、玉米;各种蔬菜,如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
  二、选择含脂肪酸较多的食物
  如各种坚果和植物种子,如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。
  三、选择能促进肠蠕动的食物
  如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
  四、选择含有机酸的食物
  如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。
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  五、选择含维生素比较丰富的食物
  如芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。
  六、选择含水分多的食物
  如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
  七、三餐饮食正常
  特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果。
  八、充足睡眠,适量活动
  多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
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  生活中准妈妈们应多加注意饮食健康,适当的补充营养非常必要,对宝宝的发育至关重要。若发生便秘,需要及时到医院检查治疗,便秘久拖不治,不仅影响孕妇健康,也影响胎儿发育。
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  对于便秘的检查治疗,重庆圣佑肛肠医院采用先检查后治疗的流程,有利于便秘的根治。对于便秘的检查,采取韩国DR电子肛门镜检查,检查过程中可同时观察到病灶部位,实时诊断,让医患双方清晰、准确、直观地了解病情,避免误诊、漏诊。
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  重庆圣佑肛肠医院采用韩国DR微痛电子肛肠镜治疗便秘,深入肠道内部,清晰观察肛门、直肠有无病变,大便常规检测肠道深层次问题,安全微痛彻底,多效合一。
  特别指出:便秘会很大程度影响准妈妈的身体健康,因孕期便秘发病率高、严重时会胎儿发育。准妈妈们还需引起重视,发生便秘,及时到医院检查治疗。
郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线专家,通过在线医生的解答更清楚的了解病情,对症科学治疗。
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