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医生支招如何预防便秘?

  医生表示,便秘可以使人加速衰老,使患者的健康、美丽都大打折扣。所以,在日常生活中要重视便秘情况,做好预防和治疗工作。那么如何预防便秘呢?下面由重庆圣佑肛肠医院医生为我们支招吧。
  如何预防便秘?
  1、按时喝水:每天早上空腹2杯水或一杯蜂蜜水,能够促进肠道蠕动,排除体内毒素,保持排便畅通。
  2、注意饮食:多食含高纤维食物,如:粗粮、瓜果蔬菜(红薯、香蕉、黑木耳等)、豆制品等,增加消化功能,
  3、适量锻炼:体育锻炼能够有效调节人们的身体健康,还能促消化,适量、规律的锻炼,既燃烧脂肪,又防便秘。
  4、提肛运动:全身放松,注意力集中在会阴肛门部,收缩腹部、臀部和盆腔底部,随着呼吸将肛门一紧一松,一提一放。
  5、早睡早起:每天早上五点钟至七点钟是人体大肠的排毒时间,人们应当早起,尽量在这个时间段排便,以防止便秘。
  6、按摩腹部:双手叠放在腹部,进行顺时针按摩,每天坚持两百下,促进肠胃蠕动,能够有效防止便秘。
  医生提醒:注意日常生活习惯能够预防便秘,但是人们若是有经常、顽固、长期性便秘就要引起重视,患者需去医院查明便秘原因,及早治疗。
  长期或经常便秘怎么办?
  中西医结合三联疗法治疗便秘——自然疗法,轻松享健康!
  对于长期或经常便秘的患者,重庆圣佑肛肠医院使用中西医结合的三联疗法进行治疗。该疗法通过UA超声雾化治疗,在肠腔内建立治疗场,辅之以中药方剂,结合现代雾化技术,通过自然疗法进行有效排毒、改善便秘、预防肠肿瘤,对于经常性、长期性便秘患者,治疗效果。
  技术优势:
  一:运用中医穴位按摩术,调节结肠肌自动收缩反应。
  二:注入肠道特制的中药方剂,抑制寄生细菌,帮助肠道清洁。
  三:全自动熏洗雾化治疗,使体内废物迅速排出,促进肛门血液循环。
  医生提醒:便秘的治疗必须找到根源,而且药物治疗便秘并不能治疗,长时间使用还以产生依赖,并且“是药三分毒”后期副作用也难以想象,所以患者必须选择正规医院进行科学治疗,从源头将便秘予以治好。
郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线专家,通过在线医生的解答更清楚的了解病情,对症科学治疗。
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