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经常便秘应注意什么?

  对于经常便秘要注意什么,许多人都会有这样的感叹,我经常会有便秘,该怎么办?平时也多喝水了啊,怎么还会便秘呢?经常便秘还需要注意什么呢?
  经常便秘注意事项:
  1、养成定时排便的习惯
  早上排便较好,起床后空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,促进起床后的直立反射和胃结肠反射,养成早上排便的好习惯。
  2、有便意后及时入厕
  不要忽视便意,更不能强忍不便,入厕时间不能过长,会使腹压升高,还给下肢回流带来困难。
  3、多吃促进排便的食物
  富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助排便。
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  圣佑肛肠大肠水疗治疗由专业的医生将引流管置入肛门内,输入温度及压力都控制好的纯水,当有便意便将排泄物排出。连续冲洗大约15分钟,经温水的冲击按摩,改善肠蠕动的情形,患者可由透明的管子看到废物由他的肠内排出,整个过程安全又有效。
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郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线专家,通过在线医生的解答更清楚的了解病情,对症科学治疗。
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