医院咨询热线

023-63309120
当前位置:主页 > 排泄疾病 > 便秘 >

得了严重便秘怎么进行调理?

   
    便秘是现代生活中的常见病,在很多人心中便秘这种疾病根本不算病不需要去医院。直到拖久了给生活造成很大的不便,才开始吃药、去医院治疗。所以在便秘之初就一定要做好调理工作,及时到专业的医院诊疗。那么得了严重便秘怎么进行调理?

  【得了严重便秘怎么进行调理】

  心理调适:许多人因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失,引起便秘或加重病情。因此,患有便秘者当调整情绪,心身舒畅,参加适宜的文娱活动,可流通气血,下气通畅。

  锻炼身体:早起后多散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳等,可使胃肠活动加强,食欲增强,膈肌、腹肌等得到锻炼而提高排便能力,均能防治便秘。

  定时排便:医学研究表明,人体自主神经有一定的自律性,排便也是这样。如果你能养成习惯,到了一定时间就会有便意,从而有效地防止便秘。专家建议不管有无便意,到时都要蹲—下厕所,有益无害,不妨一试。

  【预防便秘具体要做到】

  1.避免进食过少的食物或食品过于精细,造成对结肠运动的刺激减少。

  2.避免排便习惯受到干扰,由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

  3. 避免滥用泻药,滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

  4. 合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

  5. 养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

  6. 建议患者每天至少喝6杯250ml的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。

  7. 及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

  在平时的生活中,我们广大的患者朋友一定要对便秘这种疾病加以重视,一旦出现便秘的状况,要根据自己的身体情况进行调理,调理无用的话一定要及时的到正规的医院治疗!

郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线专家,通过在线医生的解答更清楚的了解病情,对症科学治疗。
怀疑是肛肠疾病

1、了解肛肠疾病症状、危害
2、了解妇科检查相关知识
3、对照自己情况看看

了解疾病症状
确诊是肛肠疾病

1、看过医生确诊是肛肠疾病
2、了解一下微创手术
3、准备好了,了解费用

了解治疗方案
医院 专家

1、检查了还未治疗
2、别院看了没效果,想继续治疗
3、找专治肛肠疾病的专业医生

查看就医指导

重庆圣佑肛肠医院网络在线免费咨询平台

重庆圣佑肛肠医院响应国家的要求开设了网络在线咨询预约平台。实行与患者一对一"问诊",切实有效的解决患者提出的问题,或拨打24小时免费热线:023-63309120 咨询,希望能给予您的帮助!