医院咨询热线

023-63309120
当前位置:主页 > 肠道疾病 > 肠炎 >

这五种习惯致癌,你有吗?

  很多人一听到“肿瘤症”这个词,立马谈“肿瘤”色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“肿瘤症候选人”,因为在这10年中,肿瘤细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其他器官。成为“肿瘤症候选人”是我们长期“不爱自己”造成的结果。人的身体有60兆—100兆个细胞,我们作为这个“细胞共和国”的国王,学会关爱它们,渴了给它们水喝,饿了给它们适当的营养,累了让它们休息,才能减少它们转变成肿瘤细胞的几率。 

  有专家指出,如果减少以下五种不良生活习惯,就能将我们从“肿瘤症候选人”的名单里删除。

  第一种:老喝滚烫水

  很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道肿瘤埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生肿瘤变。

  专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

  第二种:蔬果吃得少

  大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺肿瘤、前列腺肿瘤等多种肿瘤症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。不吃蔬菜水果,会增加患结肠肿瘤的风险。三是导致缺乏维生素。研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,肺肿瘤发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺肿瘤、胃肿瘤的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管肿瘤高发的重要原因。

  专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离肿瘤症的较好办法。

  第三种:老是憋大便

  想去大便,可偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致肿瘤物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。据调察,没时间排便已成为不少年轻人患上大肠肿瘤的主要原因。

  专家建议,一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻,一个是早晨起床后不久,一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便,可以调整到较空闲的晚上。吃完晚饭后散散步,对腹部进行顺时针按摩,然后无论有无便意,定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。

  第四种:夜晚不睡觉

  很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学肿瘤症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的肿瘤症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。

  专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺肿瘤、前列腺肿瘤等找上门来。熬夜较好不要超过12点。如果加班到凌晨,较好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

  第五种:坐下不想动

  上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患肿瘤几率;日本医学家发现,胃肿瘤患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠肿瘤的可能性高40%—50%,男性还易罹患前列腺肿瘤。

  专家建议,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。
  
  重庆圣佑肛肠医院专家提醒:远离肿瘤症,从身边小事做起,减少这些致肿瘤习惯,爱惜自己的身体,如果您有任何有关肛肠疾病的疑问都可点击在线咨询或拨打我们的专家热线023-63309120。

郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线专家,通过在线医生的解答更清楚的了解病情,对症科学治疗。
怀疑是肛肠疾病

1、了解肛肠疾病症状、危害
2、了解妇科检查相关知识
3、对照自己情况看看

了解疾病症状
确诊是肛肠疾病

1、看过医生确诊是肛肠疾病
2、了解一下微创手术
3、准备好了,了解费用

了解治疗方案
医院 专家

1、检查了还未治疗
2、别院看了没效果,想继续治疗
3、找专治肛肠疾病的专业医生

查看就医指导

重庆圣佑肛肠医院网络在线免费咨询平台

重庆圣佑肛肠医院响应国家的要求开设了网络在线咨询预约平台。实行与患者一对一"问诊",切实有效的解决患者提出的问题,或拨打24小时免费热线:023-63309120 咨询,希望能给予您的帮助!